[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4768: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4769: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4770: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
• View topic - Mandag 2000 - Løp Intervaller på Fana Stadion

It is currently 28 Jun 2022 02:14

All times are UTC - 1 hour [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 408 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Next
Author Message
PostPosted: 29 Sep 2010 17:16 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Voldsom båstenking da...
Sone 1 er LSD
Sone 3 er ikke det.
Sone 4 og 5 er forskjellig fra 3, men kjør på formtoppingstrening du :-)


Top
 Profile  
 
PostPosted: 29 Sep 2010 17:39 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra
Det var bare ett spørsmål, ikke en konklusjon fra min side. Er nysgjerrig jeg vet du..

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
PostPosted: 29 Sep 2010 18:00 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Friel og co har vel greie bøker og gir en grei kokebok for hvordan et treningsprogram settes opp osv.
Om du vil lære mer så er "Utholdenet - trening som gir resultater" en grei bok syns jeg.
Jeg ble i allefall overrasket over hvor lite endel topputøvere trener i Sone 4 & 5, og hvor mye de trener i sone 3 etter å ha lest den.
Og da tenker jeg at sone 1 er viktig nok det, men kanskje det vi som ikke er heltidsutøvere helst bør kutte ned på, slik at andelen intervalltrening i forhold til totalen kanskje kan være noe høyere, men at det KAN være lurt å legger mer av intervallene kontrollert i sone 3 istedet for i sone 4 hver gang. Men jeg har jo ikke fasiten. Sone 4 er kult det - gir stor fremgang fort, men det hjelper liksom lite om man støtt og stadig blir forkjølet?

Snakker da om denne:
http://www.bokkilden.no/SamboWeb/produk ... Id=1266755

Jeg har/har hatt den. Finner den ikke igjen nå. Om noen har lånt den og glemt å gi den tilbake så er det amnesti der en stund fremover :-)


Top
 Profile  
 
PostPosted: 04 Oct 2010 10:30 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 23 Jun 2009 22:20
Posts: 384
Location: Sandviksgutt forvist til Kjøkkelvik
Er der noen som skal på intervaller i dag, eller skal "alle" på foredrag med olympiatoppen?


Top
 Profile  
 
PostPosted: 04 Oct 2010 11:50 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis
Olympiatoppen på meg. Og en litt øm ankel :(

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 04 Oct 2010 17:13 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 06 Mar 2010 20:33
Posts: 222
Location: Fjøsanger
Eg stiller - på trening altså.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 04 Oct 2010 19:33 
Offline
Tri oldie
User avatar

Joined: 30 Nov 2008 08:59
Posts: 88
Location: Nesttun
Mandagstrening 4.oktober KOR E ALLE TRIATHLETENE HEN? Jeg og Hans Olav hadde en nydelig økt i øs pøs regn på Fana Stadion i 14 grader. Utrolig deilig!!!!!!

Vi løp 8x1000m med fart 3.55-3.58. Utrolig jevnt og fint!


:D

_________________
Mvh
lasse


Top
 Profile  
 
PostPosted: 04 Oct 2010 19:33 
Offline
Tri oldie
User avatar

Joined: 30 Nov 2008 08:59
Posts: 88
Location: Nesttun
Mandagstrening 4.oktober KOR E ALLE TRIATHLETENE HEN? Jeg og Hans Olav hadde en nydelig økt i øs pøs regn på Fana Stadion i 14 grader. Utrolig deilig!!!!!!

Vi løp 8x1000m med fart 3.55-3.58. Utrolig jevnt og fint!


:D

_________________
Mvh
lasse


Top
 Profile  
 
PostPosted: 04 Oct 2010 19:54 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 23 Jun 2009 22:20
Posts: 384
Location: Sandviksgutt forvist til Kjøkkelvik
Juhu!
Da ingen hadde meldt seg på nettet så trodde jeg at ingen kom til å stille. Det var jo veldig beleilig med hensyn til været.

Jeg har hatt min dose med intervaller på mølle. Det ble først 10 km progressivt, så 10 x 1000m @ 3:50


Top
 Profile  
 
PostPosted: 04 Oct 2010 20:21 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 28 Aug 2008 18:56
Posts: 2725
Location: Søreide
Moralen er: Ikke stol på nettet :shock:


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Oct 2010 06:27 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 28 Aug 2008 18:56
Posts: 2725
Location: Søreide
I dag har jeg tenkt meg på Fana Stadion. Noen andre?


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Oct 2010 08:55 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 23 Jun 2009 22:20
Posts: 384
Location: Sandviksgutt forvist til Kjøkkelvik
Jeg regner med å dumpe innom..


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Oct 2010 10:49 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 06 Mar 2010 20:33
Posts: 222
Location: Fjøsanger
Eg kjem og :tri:


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Oct 2010 13:22 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 08 Sep 2009 08:16
Posts: 887
Location: Fyllingsdalen
kommer. starter slik at jeg tar 5 før 8. Barnet må lalle tidlig!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Oct 2010 15:48 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 06 Aug 2008 16:27
Posts: 525
Location: Søreide
Jeg kommer også. Tar sannsynligvis med meg en nevø.

_________________
Livet er herlig!
Kåre


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Oct 2010 16:31 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Og jeg får forhåpentligvis mitt comeback i dag etter lengre tids fravær :oops:

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
PostPosted: 11 Oct 2010 20:52 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 23 Jun 2009 22:20
Posts: 384
Location: Sandviksgutt forvist til Kjøkkelvik
I dag var det høstferie på Fana Stadion, og det innebar at lyskasterne ikke var påtent. Mørke er imidlertid intet hinder for BCTere, vi konkluderte med at vi til og med likte oss i mørket (!) Eller?

Det var i alle fall strålende vær, og stjernehimmelen lyste opp så vi så hvor vi løp. Det var mer plundrete å følge med på klokkene under veis, så det ble kanskje litt ujevne tider på dragene.

Det var mange som fant veien dit i dag, og det var mange nye fjes å se. Jeg tror det var fire nye som kom. Det er kjempehyggelig! Jeg har dessverre ikke oversikt over hvem som var der, men det var rundt 15 pers som fikk nyte Fana Stadion by night.

Takk for flott treningsøkt!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 18 Oct 2010 08:19 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 05 Aug 2010 11:36
Posts: 1290
Location: Hatlestad
Hei, er det intervall i dag? Lurer på å møte opp.. Men er usikker på hva jeg klarer å prestere..

Men her er det vel takhøyde for litt av hvert har jeg forstått..??

Nåkken i den sakte enden av skalaen som skal i dag?

_________________
mvh
Andreas

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind.
- Elbert Hubbard


Top
 Profile  
 
PostPosted: 18 Oct 2010 10:39 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis
Regner med å stille. Må bare kjøpe ny vaskemaskin først :roll:

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 18 Oct 2010 14:59 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Moi aussi arrivez suddenly 8)

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 408 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Next

All times are UTC - 1 hour [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group