[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4768: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4769: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4770: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
• View topic - Søndag: Basistrening kl 17-18 Storetvedt

It is currently 08 Aug 2022 13:21

All times are UTC - 1 hour [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 28 posts ]  Go to page 1, 2  Next
Author Message
PostPosted: 07 Sep 2012 19:56 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Basistreningene vil fokusere på kjernemuskulatur styrke, balanse, koordinasjon og bevegelighet.

Oversikt over hvem som kjører økten:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc ... 5VUE#gid=0

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
PostPosted: 17 Sep 2012 06:32 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Oppmøte på Basistreningene tar seg opp.
I går var vi 7 stk, så fremdeles plass til endel til.
Eirik kjørte time i går, og prøvde seg litt frem for å finne litt nivå og form. Styrke, koordinasjon, spenst og bevegelighet.
Og litt basket til oppvarming :-)

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
PostPosted: 05 Oct 2012 18:15 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Høstferiestengt på Storetvedt 7.
Mulig å ha basis 14. oktober om noen er interessert (Bassenget er stengt)

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
PostPosted: 06 Oct 2012 10:18 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Jeg er interessert i basistrening søndag 14. oktober

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
PostPosted: 30 Oct 2012 10:18 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 08 Sep 2009 08:16
Posts: 887
Location: Fyllingsdalen
Hei alle sammen!

For at basistreningen skal vedvare er det svært ønskelig at det kommer flere på treningene!
Det er midt i "middagen", men jeg håper man kan tilpasse dette på best mulig måte :)

For de som er litt usikker på hva vi gjør, så innebærer basistrening svært mye.
Det kan lese mer om det her : http://www.olympiatoppen.no/fagomraader ... ge872.html

Det er pr. i dag Kjell Eirik og meg som har timene.
Vi har litt ulikt program, hvor KE har sirkeltrening med ulike øvelser.
Jeg har foreløpig hatt som hensikt å se hva "alle" trenger. Og min oppfatning foreløpig er at
det er behov for å jobbe med basistrening generelt, men der skoen trykker mest er bevegelighet. Dette går på generell bevegelighet i området rundt kjernemuskulatur. Noen er myke, men svært mange er det ikke. For at man skal ha en velfungerende kropp som skal fungere spesielt på svøm og sykkel, er det viktig å jobbe med dette.

Det vil være fokus på mine økter fremover. Tøying av lår, rygg, mage, setemuskulatur, samt å øke bevegeligheten.
Håper flere ser behovet for dette, og alle er hjertlig velkommen på basisøktene!

Gi det en sjanse og se hvordan svømmetreningen fungerer etter en slik økt, jeg kan garantere at det kommer til
å hjelpe de alle fleste, om ikke er det timene tilbake garanti! :mrgreen:


Top
 Profile  
 
PostPosted: 30 Oct 2012 10:32 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad
Jeg har som mål å være der, men det er litt tidlig på en søndag.

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
PostPosted: 30 Oct 2012 11:00 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Fine økter som jeg håper flere oppdager etterhvert.
Jeg er forhindret kommende søndag - tar du den igjen Eirik, evt andre?

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
PostPosted: 01 Nov 2012 13:58 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 08 Sep 2009 08:16
Posts: 887
Location: Fyllingsdalen
Kan ta den KE


Top
 Profile  
 
PostPosted: 18 Nov 2012 19:28 
Offline
Tri nerd

Joined: 05 Jan 2012 22:39
Posts: 29
Knallbra time i dag Eirik, jeg har gangsperr allerede:) :jump:


Top
 Profile  
 
PostPosted: 19 Nov 2012 18:07 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 08 Sep 2009 08:16
Posts: 887
Location: Fyllingsdalen
Takk for det!

Høres bra ut, neste timen jeg skal ha blir det mobilitet!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 09 Dec 2012 09:39 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 08 Sep 2009 08:16
Posts: 887
Location: Fyllingsdalen
Ønsker du en mer smidig kropp? Bedre løpsøkonomi? Bedre sittestilling på sykkelen?

Mobilitetstrening med fokus ankel og hofteledd kl.1700 på Storetveit skole, vel møtt!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 10 Dec 2012 08:46 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 06 Dec 2009 22:06
Posts: 316
Location: Bønes
Hei,
Neste søndag - 16. desember - må basistreningen utgå, da Minde skoles musikklag skal ha julebasar i gymsalen. Sikkert en fin mulighet til å skaffe litt julepynt og siste-liten-julegaver for dem som er interessert :-)


Top
 Profile  
 
PostPosted: 16 Dec 2012 15:55 
Offline
Tri oldie
User avatar

Joined: 30 Nov 2008 08:59
Posts: 88
Location: Nesttun
Men det blir svømming kl 18?

_________________
Mvh
lasse


Top
 Profile  
 
PostPosted: 30 Jan 2013 08:56 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Litt ideer og motivasjon:

http://www.youtube.com/watch?v=O-pT_LXu ... _embedded#!

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
PostPosted: 13 Mar 2013 13:57 
Offline
Tri athlete
User avatar

Joined: 08 Sep 2009 08:16
Posts: 887
Location: Fyllingsdalen
Pga mangel på trenerkapasitet blir basistreningen søndag 17.mars avlyst!


Top
 Profile  
 
PostPosted: 30 Aug 2013 21:00 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 06 Dec 2009 22:06
Posts: 316
Location: Bønes
Hei,
det har vært litt lunkent oppmøte på basistreningene før sommeren, og det hadde vært fint med litt tilbakemelding på hva folk tenker om dette tilbudet?

Liten tvil om at det er lurt å trene kjerne, mobilitet og bevegelighet, og tilbudet var blandt annet tenkt som et tilbud for BTC-erer som har barn på svømming kl 17-18.

Hva tenker dere om basistreningen utover høsten, er det stemning?


Top
 Profile  
 
PostPosted: 31 Aug 2013 09:07 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 02 Aug 2013 13:48
Posts: 146
Location: Sædalen
Jeg liker tanken på basistrening, og kommer til å delta.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 01 Sep 2013 18:50 
Offline
Tri dude/dudesse

Joined: 30 Apr 2011 20:38
Posts: 22
Veldig bra med slik trening. Jeg kommer til å delta når jeg har anledning :_)


Top
 Profile  
 
PostPosted: 02 Sep 2013 07:25 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Det var snakk om å forskyve søndagen fra 17-20 til 18-21 basseng og 18-19 Basis i fjor.
Blir det noe av?
Uansett - basis er aktuelt de dagene jeg rekker det og spesielt når jr skal svømme.

KE

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
PostPosted: 02 Sep 2013 07:38 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 28 Aug 2008 18:56
Posts: 2725
Location: Søreide
Kommer til å delta med litt ujevn regularitet :D


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 28 posts ]  Go to page 1, 2  Next

All times are UTC - 1 hour [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group