Høsten er over oss og med det også innetreningen - imorgen starter BTC spinning på Nr1 Fitness i Fyllingsdalen (http://www.nr1fitness.no/fyllingsdalen), da er det på tide og få en gjennoppfriskning av hva perspirasjon egentlig er.

Håper at denne tråden kan brukes til å komme med tips/ønsker til musikk som kan spilles i de forskjellige intervallene. Vi kjører 4 langintervaller:

1. Startintervallet - her er alle velkommen til å foreslå musikk
2. Jente/kvinneintervallet - kun det sterke kjønn kan foreslå musikk
3. Gutteintervallet - her skjønner dere hvem som kan foreslå musikk
4. Masterintervallet - erfarne jernkvinner og menn kan foreslå musikk her.

Jeg har selvfølgelig veto, så om jeg ikke liker forslagene går de rett i sylinderarkivet!

Så ta med håndkle, drikke, pulsklokke og deg sel og bli med på spinning!

Mvh
T.

_________________
Lønn etter forbruk!

Ylviz brødrene har laget en sang som er kjempekul

_________________
It rubs the lotion on it's skin, or else it gets the hose again

Jeg er på jobbreise kommende onsdag (16. okt), så det er behov for en som kan vikariere i mitt fravær. Håper noen har lyst eller føler seg kallet.

Mvh
Trond

_________________
Lønn etter forbruk!

Ylvis og Foxen kommer ! Kommer du!! Vikar Skjerven har timen i dag, så kom og spinn. !!:-) det blir noe for alle og enhver, høy og lav,,med og uten. Ta med godt humør !!


Sent from my iPhone using Tapatalk -

Husk å tren jevnt og trutt iløpet av vinteren, det har selv blårussen i Dagens næringsliv fått med seg: http://www.dn.no/dnaktiv/article2709601.ece

T.

_________________
Lønn etter forbruk!

Musikktips til langt intervall.. Datarock sin nye singel. Hørte den på biltur i går. Brukes også i det nye sykkel dataspillet.
Fett driv og litt små tempovariasjoner underveis.. PS. varer i 30min..

_________________
mvh
Andreas

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind.
- Elbert Hubbard

Har blitt inspirert av impulser fra det stiore utland, så det blir kanskje noe slikt på spinningtimene fremover:

https://www.youtube.com/watch?v=cyTTu4Hmx6s#t=53

T.

_________________
Lønn etter forbruk!