[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4768: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4769: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4770: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
• View topic - Treningsblogg ()\/e

It is currently 29 Jun 2022 03:29

All times are UTC - 1 hour [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 301 posts ]  Go to page Previous  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  Next
Author Message
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 04 Jun 2014 05:29 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 05 Aug 2010 11:36
Posts: 1290
Location: Hatlestad
Yes. Ove er kongen her i tråden.
Er forøvrig ikkje nødvendigvis uenig med deg. Men synes det er artig å få noe til uansett.

_________________
mvh
Andreas

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind.
- Elbert Hubbard


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 04 Jun 2014 07:59 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 02 Sep 2009 18:01
Posts: 2147
Location: Sandviken (Heien)
Ove, når dere valgte sykkelruter, brukte dere http://www.cycling-challenge.com/ eller andre kilder?

T.

_________________
Lønn etter forbruk!


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 04 Jun 2014 09:31 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Kjekt å få følge med på diskusjonen om watt og utstyr. Vi er mange som er interessert i temaet. Jeg er litt uenig i at kalkulatoren er utopisk, Lars. Jeg tenker at de store faktorene som avstand, hellingsgrad og vekt er såpass avgjørende at avvik pga struktur i underlag, drag, vær kan ihvertfall raskt tas med i betraktning. Men helt nøyaktig kan det nok ikke bli. Og kan være enig med at tallet er teoretisk.

Vi brukte mye http://www.cyclingthealps.com/ , Trond. Og så har vi jo med oss store deler av Norkart, profesjonell leverandør av kartsystemer, på turen :)

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 04 Jun 2014 09:32 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Kjekt å få følge med på diskusjonen om watt og utstyr. Vi er mange som er interessert i temaet. Jeg er litt uenig i at kalkulatoren er utopisk, Lars. Jeg tenker at de store faktorene som avstand, hellingsgrad og vekt er såpass avgjørende at avvik pga struktur i underlag, drag, vær kan ihvertfall raskt tas med i betraktning. Men helt nøyaktig kan det nok ikke bli. Og kan være enig med at tallet er teoretisk.

Vi brukte mye http://www.cyclingthealps.com/ , Trond. Og så har vi jo med oss store deler av Norkart, profesjonell leverandør av kartsystemer, på turen :)

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 19 Jun 2014 06:44 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Oki, mye frem og tilbake med planene for sommeren og triathlonaktivitet, men nå blir det Haugesund og Zurich som turist og med lave skuldre. Det var lenge nærliggende å fokusere på jogging, ferie og gitar siden kroppen er litt slakk m noen skavanker som hemmer litt (litteranne over middagshøyden). Men det er en opplevelse å være med og er jo påmeldt. Kan ikke DNS'e på alt i år også. Så nå skal svømming tas opp (har vært ute to ganger og svømt 800 meter :? og det var med tre pauser underveis for å ikke drukne i havdønningene i Krohnegårdsvannet). Gamle temposykkelen til Frank får seg en shine og skal får være med + håper at ny våtdrakt skal øke motivasjonen. Noen uker med trifokus pleier å få formen på planet til gjennomføring. Persen er 5.08 på halv IM og håper kanskje den skal kunne matches i Haugesund, der er det en uke med intensiv innsats som gjenstår. Når det gjelder fulldistanse om en måned, så tør jeg ikke åpne øynene. Må bare la det stå til 8)

Og mye aktivitet i klubben for tiden, mange spreke folk og flotte prestasjoner! Både på proft nivå og i mosjonsgjengen. Kjekt å følge med!

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 21 Jun 2014 14:22 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 29 Sep 2008 14:13
Posts: 401
Location: Tønsberg/Bergen
:D konge Ove! Selv om jeg allerede nå frykter at du kommer bakfra etter noen km på løp :) sees i haugesund

Sent fra min GT-I9295 via Tapatalk


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 21 Jun 2014 22:19 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 02 Sep 2009 18:01
Posts: 2147
Location: Sandviken (Heien)
Regner med at det blir tre BTC'ere som kvalifiserer seg til Kona i Zurich. Bjørnar bader vel fortere enn deg og Odda, så dere får slå pjaltene deres sammen og jage Bjørnar så best dere kan - en sub 3t på joggingen bringer dere nok i kvalik posisjon.

T.

_________________
Lønn etter forbruk!


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 27 Jun 2014 20:37 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Nå får vi ta en ting om gangen. Sykkelen til Frank funker etter grundig shining. Håper på gode forhold i Haugesund. Løpsfarten sitter som normalt og da er det svømmingen som blir bøygen. Fikk 1600 meter i dag (som er lengste distanse siden 2012) med ny TYR drakt og rett under 2 min på 100 meter. Da er kanskje 38 min innenfor. Men skal legge inn noen slike til og muligens finner jeg flyten på 1.50 fart som tidligere.
8)
Men uansett, tri feelingen siger langsomt på. Og konkurransene kommer også til å sige på frem. Men mojo blir d 8)

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 07 Jul 2014 10:07 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Kjempe BTC stemning i Haugesund! Jeg er imponert over hvordan klubben har vokst både i kvantitet og kvalitet. Imponerende prestasjoner, særlig av 1. timers. Og herlig å løpe og være en av gjengen 8)

Oppsummering her kort greit; svøm suger (ikke modig nok og får ikke ut den farten som egentlig er der) 40 min, sykkel OK med nesten 37 snitt og lav puls 2.26, løp litt under pari med cruisecontrol 1.27.

Var 777 ut av vannet og 148 i mål. Ble mye sykkel på gulstripe.

Bright side; pers fra 5.08 til 4.42

Konklusjon for kommende tre uker; trene mer svøm og være mer offensiv i Zurich. Holde trøkket på snittfart på sykkel og kjøre noen seige langturer på løp i 4.20 fart. Hvile siste uken.

Mål fremdeles under 10.

_________________
()\/e, best på trening.


Last edited by Ove Borge on 07 Jul 2014 11:06, edited 1 time in total.

Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 07 Jul 2014 10:36 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Gode greier Ove!

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 07 Jul 2014 11:39 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 28 Aug 2008 18:56
Posts: 2725
Location: Søreide
har troen på deg!


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 13 Jul 2014 19:15 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Takk, gutter. Godt å høre :) Men det blir nok DNS på meg i Zürich. Har rett og slett ikke nok lyst på en sånn økt midt i ferien med gjengen. Når planleggingen manifesterte ulike alternativer for tidsbruk ser jeg at det går uforholdsmessig mye på IM, både i forberedelse og restitusjon. Vil heller fokusere på ferie hele veien. Så da blir det nord Frankrike, benelux og Danmark med mange fine steder å besøke. Litt vinglete type, men det har ikke vært mye motivasjon for trening. I hvertfall sånn type 'må' trening pga stevner som kommer.

Ha en snadder sommer og lykke til for de som skal tre på seg bibstroppen!

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 14 Jul 2014 06:50 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 06 Mar 2010 20:33
Posts: 222
Location: Fjøsanger
Da blir det Frankfurt i oktober i stedet? En maraton på 2:46 tar jo du nesten uten å trene.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 14 Jul 2014 08:11 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Tidi du :)

Maratonhøst blir det nok og Frankfurt var jo herlig. Kansje Oslo også. Allerførst ferie, dernest ny pickup i Telecasteren (minihumbucker). Så har jeg jo fått en Gibson Les Paul custom shop i hus. Så 2.46.. neppe. Men men må prøve å holde tre tallet unna.

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 14 Jul 2014 08:54 
Offline
Tri geek
User avatar

Joined: 06 Mar 2010 20:33
Posts: 222
Location: Fjøsanger
Tre tallet kan komme brått og uventet, det har jeg fått erfare.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 14 Jul 2014 09:18 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Ja, må unngå The Wall. Men du lå jo veldig bra an, det skal du ha.

_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 14 Jul 2014 11:36 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 21 Mar 2009 19:14
Posts: 290
Bra at du prioriterer familien :-)

_________________
det er greitt å gjere sitt beste. alt anna er jo i beste fall nest best.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 16 Jul 2014 06:24 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 07:44
Posts: 470
Location: Eidfjord
Synd det ikkje blir Zurich på deg Ove. Plutseleg er motivasjonen på plass igjen og grunnlaget for ein roleg sykkeltur til Geilo og ein god løpshaust er jo der.

God sommar!


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 13 Aug 2014 13:38 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 07 Aug 2008 08:48
Posts: 1181
Vassjera..? Lite enkeli. Glad for at jeg droppet IM i ferien, den var slitsom nok som det var med 7000 km og kjempestor vogn! Fikk besøkt nord Frankrike, Paris, Holland, Belgia og Danmark/Sverige. Men no er mantra 20 om dagen igjen. Snakker ikke om rullings, men km pr dag frem mot høstens maratonløp. Planen er å følge oppskrift fra i fjor og kjøre mye rolig + søke å få 30-40 km i marafart pr uke. Fordelt på 5000 metersdrag og én hard økt på mølle med 20 km raskere enn 15 kmt. Akkurat nå første uken i dette regimet og kroppen er PILL - råten. Trenger de 5 ukene med tren før OM. Feriedoningen til skrekkogadvarsel:



_________________
()\/e, best på trening.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Treningsblogg ()\/e
PostPosted: 13 Aug 2014 14:37 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis
Bekrefter å ha sett Ove i fint driv i joggesko på vei til jobb i dag.
Misunnelig!

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 301 posts ]  Go to page Previous  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  Next

All times are UTC - 1 hour [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group