BTC'er langflat etter tryning på underkjølt regn?

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

...gnagsår under armen etter mye svømming er kjipt'ass.....

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Da er April 2014 i historieboken og tid for en kort oppsummering.
I hovedsak dreide jo April seg om Paris Roubaix Challenge. En kjempetur oppsummert i en egen tråd med reisebrev her: viewtopic.php?f=9&t=3617&start=20#p39196
Eller var jeg, på sett og vis, med på BCM 1/2. En meget meget tung dag, og en varm dag.
13 halve ble på en måte ulykke, men jeg fant da omsider frem til mål. Klart at med 12.1km løp i loggen i 2014 så var vel ikke formtoppen helt inne der nei.
Svømmingen og målet om å svømme Bergen Voss distansen ila 2014 lå jeg veldig fint an på i januar og halve februar, før litt kjevebetennelse, tanntrekking, fredagsbirken, halsbetennelse, påskeferie m.m. gjorde at jeg havnet bak skjema igjen. Artig å leke med tall, excel og det å trene litt visual basic er heller ikke dumt, så nå tar jeg innpå skjema for Bergen Voss igjen, og har fått en fin graf som viser progresjon utover året vs. den målsetningen:

Håper å være foran skjema igjen i slutten av mai - og med sjanser for utesesongen kan det gå. At bydelshallene stenger for publikumsvømming fra og med 12. mai er et minus. Vi ser :-)

Ellers litt ski også i April, men ikke så mye. Men begynner å få skikk på litt sykling og Kosepuljen tror jeg er i rute etterhvert.

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Deilig pulktur helg og antagelig sesongavsluttning på ski for min del. Pga at undertegnede hadde litt klumpfingre og fikk med Hardangervidden øst istedenfor Hardangervidden Vest kart, så ble det gåing omkring Krækkja området istedet for sluttdelen av Amundsen løypen. Men det er jo fint terreng uansett. Fint vær hadde vi også. Vi regnet jo med mai og vår, men var egentlig godt fornøyd med at det kom endel vind lørdagen så vi fikk øvd litt på det. Kan blåse greit i mai også :-)

Mye fin læring, mye søvn og mye god mat er kort oppsummert helgen. Takk for fin tur Ole Jacob :-)

Teltplass fredag kveld

Samme teltplass lørdag formiddag

Teltplass lørdag ettermiddag

ojt · **Posted:** 06 May 2014 15:45

Veldig fin tur! Var deilig uthvilt da jeg kom hjem :-)

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Ja, vi begynner å bli god på camping

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk 2

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Enda bittelitt bak skjema for svøm Bergen Voss, men tar innpå. 3800 i dag. Så får vi se om sommeren gir nok svømming. I dag var siste dag med publikumsvømming i bydelshallene, stemmemyren slåtthaug og åstveit, så trenger litt open water forhold etterhvert nå.

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk 2

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Det kribler i magen på vei til første utesvøm og det er lett for å grue seg for 13-14 grader vann, men jammen var det herlig.
merker at skulderen trenger litt tilvenning til våtdraktsvømming, men dette var kjekt. Utedebut 2014 ble altså 18. mai :-)

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Oi oi oi.....
Her var det lenge siden oppdatering gitt. Får ta meg sammen.
Snart kommer historien om (eg låvar):
* videre fremdrift mot Voss i svøm utfordringen
* med Kosepuljen til Voss for tredje gang?
* Bergen Fjellmaraton, eller som de pirkete vil ha det til, Bergen Fjellhalvmaraton?
* Bergen Open Water fra arrangørsiden?
* IM 70.3 Norway
Bl.a.

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Og omsider kom litt antydning til skrivekløe :-)

Status er at jeg ligger litt bak skjema på Svøm Bergen Voss utfordringen, men ikke så langt at målet er skrinlagt. På langt nær.
Håper å være i rute igjen i august. Ca 7000m bak skjema tror jeg.

I år har, igjen, hagebygging tatt litt for mye fokus, men nå ser jeg for alvor lyset i enden av tunnellen her. I år er det bygget boss og sykkelskur, som også i løpet av sommeren skal inkludere et kayakrack/legjerde med tak. Det blir bra :-)

Ferdig er hagen da enda ikke, men i forhold til nedlagt arbeid så langt er det småting som gjenstår da. Lyver jeg for meg selv....

Høst 2013:

Sommer 2014:

Våren har hatt endel artige utfordringer. Men med rykk og napp ad hoq trening blir det så som så, så det har gått på cruise kontroll med setpunkt sone 1 stort sett. Fine dager, men Bergen City Halv og Bergen Voss var dager der dagsformen nok ikke var på topp. Skriver det på lett forkjølelse og lite overskudd (Les: travel jobb + hverdag = sliten i utgangspunktet).

Rart at jeg ikke var over Sone 2 i Haugesund egentlig. Ellers som forventet. Pulssonene her er "sykkelsoner" fra en gammel 2007 laktatprofiltest på ergometer, så de er nok ikke helt up to dait. Men kjører dem foreløbig i Sporttracks uansett.

Mål for høsten (utsatt mål fra i fjor høst):
- trene mer og mer regelmessig
- få til intervalløkter jevnlig.
- holde svømmetrøkket
- Dra dekk.

jan wilhelm · **Posted:** 16 Jul 2014 12:14

Livet er mer enn puls! Flott hagejobb! Ikke slit ut kroppen som andre har gjort

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Bare må nevne en 4000+ m økt i Krohnegården i cabrioletvåtdrakten i dag. Digger den drakten. Ca 18.5 grader. Null stress med tempen

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk 2

Ove Borge · **Joined:** 07 Aug 2008 08:48 **Posts:** 1181

Fin vår du har hatt, KE! Og du har lagt et skikkelig grunnlag for en god treningshøst. Imponert over at du holder ut med svøm

Og sone 1 i Haugesund var kanskje ikke så rart. Du hadde vel en del mer å gi på alle tri, vel?

Ha fein sommer!

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Takk for det Ove, fin fin sommer til deg og dine au :-)

Burde nok hatt mer å gi ja, men var en dag med litt "røtne føt" også.
Kort RR:
Svømmingen ble katastrofe. Hadde en kort svøm i tjernet, ca 500m kvelden før. Alt kjentes fint ut. Svømte da i Sailfish One drakten helt rolig. Fin temperatur, ca 18-19 grader. Hadde tenkt å ta Cabrioleten på dagen og holdt den derfor tørr. Forferdelig regnvær, nokså kaldt og mye vind kom lørdag kvelden. Ble derfor usikker på hva det hadde å si for temperaturen og var usikker på hvor langt ned cab'en holder. Så jeg pinglet ut og kjørte heldrakt. Skulle jeg ikke gjort.
Tror Sailfish er for trang i buken, for jeg blir ofte kortpustet med den drakten. Tror den hindrer god pusting pga litt trang. Men ble nok også litt stresset av å ikke se et pøkk under vann pga alt oppvirvlede mudderet der vi ble sent av gårde i siste "wave" 25min etter første start. Så ble til at jeg brystsvømte grandma style endel. Drita dårlig svømt. Men kaoset var mye mye mindre enn ventet ut fra skrekkhistoriene som gikk etter fjoråret. Oppvarming ble så som så der vi stod i kø siste 15-20min. Hoppet under gjerdet og tok noen tak siste 5-6 min, men det gjorde jo bare at jeg kom helst sist i startfeltet. Så ble mye sikkesakk og forbisvømming i starten. Lærdom: God oppvarming, øve fysisk eller mentalt på muddervann, et hakk større våtdrakt, helst Cab'en.
Ut på sykkel virket beina helt konge i 4-5km, så kjente jeg at her var det mye råte. Skyldes nok dårlig oppladning med lange travle jobbdager, lite søvn og ad hoq måltider. Amatørtabbe. Så criuset av gårde på rennafarten og svelgte unna endel gel. Rundt 50km føltes det som om beina våknet, farten viser ikke det samme, veldig jevn fart, kanskje litt raskere i slutten. Gjord tok meg igjen rundt 20km og forsvant. Men han skvatt godt da jeg tok ham igjen på rundt 85km og gav han en klapp på ryggen i det jeg for forbi :-)

Han trengte nok den vekkeren for han hang seg på inn til T2 og sprang rett ifra. Med 2 joggeturer som grunnlag for Ironman Haugesund, henholdsvis Bergen City Halv og Bergen Fjellmaraton (1/2) så var jeg skpetisk, men beina tror jeg gikk av vane etter syklingen for det ble ikke så ille. 6min seinere enn BCM tror jeg. Fryktet venstre kneet som hadde vært litt skranglete etter Fjellhalv, men det funket helt fint.
Konge gøy, selv på cruisekontroll. Fin stemning. Påmeldt og satser på litt med gæss neste år.

Eller en liten anekdote fra gårsdagens langøkt i Krohnegården.
Nesten tilbake i badeviken etter 2 ganger t/r tjernet fikk jeg øye på noe blått på 2-3m dyp. Kroket av Saferswimmer bøyen og stakk ned for å hente det. Flyter godt de våtdraktene men kom omsider ned. Det viste seg å være en pengeboks/kassaboks. Den var ødelagt i låsen men tapet igjen. Inni lå noe papirer som var helt i oppløsning samt endel medlemskort type Plantasjen, Toysrus, osv. De viste seg å tilhøre Olsvik skole, så håper de blir glade for å få dem i retur. Sikkert ikke store verdien, men da vet de iallefall litt om hvor ting tok veien etter et antatt tyveri?

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Dagens økt. En liten en på to portland standard. Ferdig med skråplanet. Et par forstuede fingre. Bilde følger etter litt herding

inntullet i plast nå i anledning sommerregnet. Nå blå erdinger og tdf spurt. En joggings i kveld antagelig. Så kjører vi tre portland standard i morgen tenker jeg.

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk 2

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Nærkamp med brennmanet i Fanafjorden i kveld. Forbasket pakk. Parterte jækelen med naien. Kjenner det. Jajaja.....sånn går nu dagan.

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk 2

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Det lovede bilde av skråplanet. Fra nå av omdøpt til Koppenberg

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Henger i stroppen på svømmingen og ligger rett foran skjema om å nå Voss i løpet av året :-)

Litt bakpå ila Juni, nullet ut ila Juli.

kjelleiriken · **Joined:** 04 Aug 2008 07:33 **Posts:** 10063

Dagens mimrings:

Bergen Triathlon:
Avholdt første gang 2008 i kombinasjon med sykkelrittet Bergen Voss. BTC var da "sovende" siden 2003 i følge idrettsforbundet og dagens BTC eksisterte som et femte hjul på vognen hos BCK. Initiativ ved undertegnede godt understøttet av Jan Wilhelm kom vi i gang med Bergen (Voss) Triathlon 2008. I overkant av 30 startende første året. Noe fler i 2009 i samme format, til Voss sammen med rittet. 2008 svømming i Nordåsen ved Fana Roklubb og 2009 svømming i Ulvenvannet pga lav temperatur (9-10 grader) i Nordåsen. 14.5 - 14.8 i Ulvenvannet. Sykling da via Hegglandsdalen til Rolvsvåg og inn i Bergen Voss traseen i Samnanger. Undertegnede som stevneleder i 2008 - 2009. BTC gjenopplivet høsten 2009. Fra 2010 overtok Ole Jacob som stevneleder og han var også det i 2011. Stevet gikk i 2010 og 2011 i rundløype på Askøy, i 2011 også med halv distanse. Omlag 50 deltagere i 2009, og 100 i 2010 og ca 100 på hel og halv tilsammen i 2011. Fra 2012 kun avholdt som klubbintern uformell konkurranse. Vil Bergen Triathlon vekkes til live igjen? Mange håper det, både fra Møre i Nord og Sverige i øst har vi høstet lovord for godt arrangement som man håper vil gjennoppstå.

...det var dagens mimrings altså :-)

ojt · **Posted:** 30 Jul 2014 21:29

*like*

Henrik · **Posted:** 31 Jul 2014 08:47

er dette fristende å svømme i ?

Henrik :roll:

BTC'er langflat etter tryning på underkjølt regn?

Who is online