[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4768: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4769: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4770: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
• View topic - Fra sofagris til triatlet.

It is currently 08 Aug 2022 01:07

All times are UTC - 1 hour [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 303 posts ]  Go to page 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  Next
Author Message
PostPosted: 26 Dec 2009 13:45 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 26 Dec 2009 21:10 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 05 Aug 2008 20:48
Posts: 2932
Location: Kronstad

_________________
Ole Jacob
If I’m not back in five minutes...just wait longer


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 27 Dec 2009 15:28 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 28 Aug 2008 18:56
Posts: 2725
Location: Søreide


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 27 Dec 2009 21:40 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 28 Dec 2009 09:13 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra
Plan for hva jeg ønsker å fullføre med stil i 2010.


* Oslo triathlon (på venteliste)
* Askøy triathlon (hvis jeg kan lære å svømme)
* 3Loonies
* Bergen - Voss
* diverse 5000-10000 meter
* 1/2 marathon
* diverse triathlonkaruseller
* ++

2011
* Ironman?

Så jeg må lære meg å svømme 1500 meter. Kan vel ikke være såååå vanskelig det.

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 29 Dec 2009 09:53 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra
Da var min første idrettsskade et faktum.

Påkjørt av Postmann Pat.

Dagens rulletur fikk en brå slutt når Postmann Pat kom kjørende i full fart ned trappen og rett i eikene på bakhjulet mitt.
Resultat: Falt av rullen og smelte armen rett i hjørnet på et garderobeskap. 2 eiker manko og ett digert blåmerke på overarmen.

Vel slik kan de gå når vi kamikazesykelister ikke bruker gangveiene.

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 30 Dec 2009 15:42 
Offline
Tri dude/dudesse
User avatar

Joined: 29 Dec 2009 19:22
Posts: 16
Location: Bergen
Pass på, du vet de fleste ulykker skjer i hjemmet...
Høres ut som om du satser hardt - det liker vi, men pass på så du ikkje trør til for hardt til i begynnelsen. Oppbygging over tid er nøkkelen.. Selv har eg holdt meg mest til sykling de siste årene, men har meldt meg på Bergen Triathlon nå i sommer. Anbefaler å jobbe litt med sykkelgrunnlaget utover våren, det er tross alt den delen av triathlonen man bruker mest tid på. Bergen Sykkelklubb (BCK) har mange greie treninger som du kan hive deg med på. Tirsdagstur for nye syklister og rolig lørdagstur passer nok best i starten. Lykke til. Snakkes vel på trening utover.


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 01 Jan 2010 12:04 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Godt nytt år folkens!


Vet ikke om jeg er 100% enig i alt som skrives :-)
Svømme 1500m er relativt greit og oppnåelig å trene seg opp til, og som Arild skriver ville jeg prøvd å strekke svømmeturene i bassenget litt. Utesvømmingen vil hjelpe mye tror jeg. Oppdrift fra våtdrakten er god hjelp. Kjekt å svømme ute.

Om vi snakker OL distanse gjennomføring så ville jeg vektlagt svømming og løping mer enn sykling. Du skal sykle mye og trene mye sykling for å spare veldig mye tid på 40km. Tror det fort er mye å hente på svømming og løping med samme treningsinnsats. På OL og sprint er også svømmedistansen relativt lenger enn på Ironman i forhold til løping og sykling, og derved av større betydning.

For en Ironman, og halv iron, så tror jeg også svømming og løping skal prioriteres høyt. For sammenligningens skyld: Veldig mange i landet klarer fint å sykle nonstop 180km, færre klarer å løpe nonstop 42km. Ikke minst etter å ha syklet og svømt først. Her kan man spare masse tid. Svømmingen er også riktignok den delen man bruker %vis minst tid på, men de raskeste på rundt en time og de seineste på rundt 2, som tommelfinger regel, sier jo at her er det store forskjeller. Og til forskjell fra syklingen og løpingen er det ikke bare kondis forskjeller, men også mye teknikk. Og å spare en time på bedre teknikk er lurt. Kondis utbytte kommer i tillegg? Tror heller ikke det er dumt for en god ironman gjennomføring å komme raskt opp av vannet og få begynt å spise og re-fylle karbohydrater fortere. De som bruker en time mer i vannet sliter nok mer med å få fyllt på med mat etterhvert, og tror jeg, har større sjanse for å gå tom utover i løpet. Tenk deg forskjell på Bergen - Voss eller Styrkeprøven og så ikke spise eller drikke hhv første timen og første to timer. Hva hadde du foretrukket?

Forøvrig håper jeg vi får til gode BTC treninger på sykkel også i 2010, gjerne noen av dem sammen med BCK? :-)

Også - det er vel en viss grad av periodisering vanlig:
- Dvs kontinuerlig trening av alle grener men vektlegging av forskjellige grener i forskjellige perioder.

Snakkes,
Kjell Eirik

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 04 Jan 2010 18:34 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra
Og så var veien til å lære seg å svømme blitt ett museskritt kortere.
Med svømmebriller og godt mot inntok jeg Sentralbadet for å sjekke om jeg kan svømme.
Resultatet ble ca 50 meter fristil hvis jeg runder opp alle intervallene ;) og ca 1000 meter bryst. Alt dette med elendig teknikk.
Blir veldig fort sliten når jeg prøver å puste ut under vann så det ga jeg opp ganske kjapt. Må nok skaffe meg en neseklype til neste gang og se om det hjelper pustingen.
Hver gang jeg prøvde meg på friteknikk ble det veldig kavete og tungt siden jeg ikke har riktig balanse og rotasjon på kroppen.
Trøsten er at hvis jeg måtte svømme 1500meter i morgen så tror jeg det skulle gå fint på en tid godt under timen og uten fare for liv og helse.

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 05 Jan 2010 08:51 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063
Crawl kurs anbefales. Med dette, ok innsats og våtdrakt crawler du kanskje greit 1500m til sommeren?

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 05 Jan 2010 09:24 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 28 Aug 2008 18:56
Posts: 2725
Location: Søreide


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 05 Jan 2010 09:36 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 05 Jan 2010 13:26 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra
Våknet i dag med sviende hals, hovne mandler eller lymfe ettellerannet aller hva det nå heter. :cry: Kjiipt. 45 min på rulle gikk ok- men har problem med å spise og drikke, eller svelging generelt så blir vel sofaen resten av dagen.

Merker at svømming krever at man bruker muskler som man kanskje ellers ikke bruker så mye. Har vond/ er stiv under foten etter svømmingen. Regner med det kommer av min eminente teknikk. :)

Nå skal det gurgles saltløsninger og andre kjerringråd. Satser på en rolig tur i kveld på mølle eller ute om halsen blir bedre. :roll:

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 05 Jan 2010 18:33 
Offline
Iron-nerd
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 12:52
Posts: 2557
Location: Paradis

_________________
Jan Wilhelm
Men leggene barberer jeg ALDRI!


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 06 Jan 2010 21:52 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 06 Jan 2010 22:37 
Offline
Tri loonie
User avatar

Joined: 23 Jun 2009 22:20
Posts: 384
Location: Sandviksgutt forvist til Kjøkkelvik


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 07 Jan 2010 08:48 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 07 Jan 2010 22:11 
Offline
Tri dude/dudesse
User avatar

Joined: 29 Dec 2009 19:22
Posts: 16
Location: Bergen


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 08 Jan 2010 07:18 
Offline
Tri bum
User avatar

Joined: 26 Nov 2009 21:14
Posts: 1024
Location: Sotra

_________________
“You may make mistakes, but you are not a failure until you start blaming someone else”


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: 08 Jan 2010 08:54 
Offline
Besserwisser
User avatar

Joined: 04 Aug 2008 07:33
Posts: 10063

_________________
Mine stock photos hos


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 303 posts ]  Go to page 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  Next

All times are UTC - 1 hour [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group