Triathlon trening består selvsagt av trening i de forskjellige disipliner svømming, sykling og løping. I tillegg velger de fleste å trene styrke av kjernemuskulator. En av de store fordelene med triathlon er at man får trent variert, til glede både for kropp og sjel. Variasjonen er sunn for kroppen, og man unngår lettere skjevbelastning og ensidig treningsbelastning. Det kan også være motiverende å har forskjellige grener å fokusere treningen på. De fleste vil trene i alle grener jevnt og trutt, men det er vanlig å ha fokus på en av grenene i perioder. For ekspempel sykling om vår og sommer, løping høst og svømming i basseng vinter og ute om sommer.

Å sette opp sitt eget treningsopplegg kan være både en artig og utfordrende affære. Ta gjerne i bruk vårt forum og be andre om råd og tips til utforming av et egnet treningsopplegg for deg.

For aldersbestemte utøvere:

Bergen Triathlon Club håper å få en stor nok gruppe unge utøvere etterhvert til at det blir naturlig å samle også disse til felles treninger. Men uansett vil vi anbefale barn og unge som ønsker å komme i gang med triahtlon om å drive svømmetrening med kursopplegg eller trening via svømmeklubb i ditt nærmiljø. Det kan også være fordel å drive friidrett eller orientering med lokalt idrettslag i kombinasjon med svømming. De fleste sykkelklubber har ikke treningsopplegg for utøvere yngre enn ca 10 år, normalt fordi man ønsker at man kan sykle sikkert i trafikken før man begynner å trene med sykkelklubb. For utøvere opp til 10 år vil det derfor være naturlig med et hovedfokus på svømming og evt. løping.